-
a ja lubię biegać w mróz. dobrze mi się biega ;)
ale i tak dupa z dzisiejszy bieganie i nawet ze scorpionem za 2 tygodnie:(
podejmuję ostatnią próbę ratowania nogi przed sezonem. najbliższe 3 tygodnie bez biegania :(
Muszę na jakiś basen i siłownie połazićW odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: może w tą sobotę jakiś wypad biegowy lub Kabaty. właśnie się zorientowałem,że nie będzie ZBG w Falenicy, ale można by tam wyskoczyć na trasę Wawerskiego Krosu i zrobić 21 lub 30km? · Wyświetl -
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień temu · Wyświetlmoże w tą sobotę jakiś wypad biegowy lub Kabaty.
właśnie się zorientowałem,że nie będzie ZBG w Falenicy, ale można by tam wyskoczyć na trasę Wawerskiego Krosu i zrobić 21 lub 30km? - W odpowiedzi do - Grzegorz Strzelecki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Członkowie naszej grupy nie próżnują zimą, dzisiaj Janusz, Rysard i autor wpisu szlifowali formę na falenickiej wydmie. Pozdrawiam w nowym roku wszystkich uczesników naszej grupy biegowej :) · Wyświetl
-
się wybieram 17-19 luty na 50km
http://www.ino.lublin.pttk.pl/skorpion/W odpowiedzi do - Grzegorz Strzelecki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Członkowie naszej grupy nie próżnują zimą, dzisiaj Janusz, Rysard i autor wpisu szlifowali formę na falenickiej wydmie. Pozdrawiam w nowym roku wszystkich uczesników naszej grupy biegowej :) · Wyświetl -
no z tym wyszukiwaniem, to bym nie przesadzał; Dominik wkleił to info u siebie na mordoksiażce
W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: http://dkpodgorze.krakow.pl/content/view/1586/126/ · Wyświetl -
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 5 dni temu · Wyświetl
Super wystawa, wielkie gratulacje !!!!
Mam nadzieję, że szybko się spotkamy z Dominikiem i będziemy mieli szansę dowiedzieć się coś więcej o Jego pasji malarskiej. :)
P.S.
Rysiu fajnie, że wyszukałeś ”coś nie biegowe” o naszym koledze grupy Salomona.
no z tym wyszukiwaniem, to bym nie przesadzał; Dominik wkleił to info u siebie na mordoksiażce
-
nie mogę, niestety nie pracuję w standardowej firmie.
W odpowiedzi do - Elżbieta Bonder napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Uwaga, uwaga! Dementuję ( trochę późno) wtorkowy termin wykładu Magdy Sochy w ERGO. To spotkanie odbędzie się w czwartek, powtarzam :- W CZWARTEK 19 stycznia o 19.15 , oczywiście w ERGO! wszystkich zainteresowanych i kompletnie niezainteresowanych zapraszam – będzie ciekawie, a i pogadać kuluarowo nadarzy się okazja… [...] · Wyświetl - W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : planuję zakup kompasu ale się na tym nie znam. wiem dzięki Januszowi,że są z szybszą igłą (biegowe) i z wolną igłą (turystyczne). potrzebuję kompasu do 100 na orientację. niby będę wolno się poruszał ale wolę nie stawać na parę minut by złapać kierunek. budżet mam ograniczony. zastanawiam się [...] · Wyświetl
- W odpowiedzi do - Elżbieta Bonder napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Uwaga, uwaga! Dementuję ( trochę późno) wtorkowy termin wykładu Magdy Sochy w ERGO. To spotkanie odbędzie się w czwartek, powtarzam :- W CZWARTEK 19 stycznia o 19.15 , oczywiście w ERGO! wszystkich zainteresowanych i kompletnie niezainteresowanych zapraszam – będzie ciekawie, a i pogadać kuluarowo nadarzy się okazja… [...] · Wyświetl
-
no patrz. to ktoś o podobnej posturze i sposobie poruszania się i nawet czapce biegł :)
w dzień biegu wedla niestety pracuję ale dzięki za pamięć
ps: u mnie to jakieś 3h pracyW odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: W nadchodzący wtorek zapraszam wszystkich do Ergo – będzie tam bardzo przydatny wykład mojej ”nadwornej” rehabilitantki Magdy Sochy. Na temat ergonomii codziennego ruchu. Warto wiedzieć! Wtorek, 17.01 o 19.15 w Ergo · Wyświetl -
Leszku widziałem Ciebie jakieś 15-20 min temu jak wbiegałeś Belwederską :)
W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: W nadchodzący wtorek zapraszam wszystkich do Ergo – będzie tam bardzo przydatny wykład mojej ”nadwornej” rehabilitantki Magdy Sochy. Na temat ergonomii codziennego ruchu. Warto wiedzieć! Wtorek, 17.01 o 19.15 w Ergo · Wyświetl - W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: W nadchodzący wtorek zapraszam wszystkich do Ergo – będzie tam bardzo przydatny wykład mojej ”nadwornej” rehabilitantki Magdy Sochy. Na temat ergonomii codziennego ruchu. Warto wiedzieć! Wtorek, 17.01 o 19.15 w Ergo · Wyświetl
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni, 5 dni temu · Wyświetlplanuję zakup kompasu ale się na tym nie znam. wiem dzięki Januszowi,że są z szybszą igłą (biegowe) i z wolną igłą (turystyczne). potrzebuję kompasu do 100 na orientację. niby będę wolno się poruszał ale wolę nie stawać na parę minut by złapać kierunek. budżet mam ograniczony. zastanawiam się nad 2 kompasami, nie zbyt biegowymi:
http://www.domenasportowa.pl/product-pol-10025-Kompas-Silva-Field-.html
http://www.domenasportowa.pl/product-pol-10014-Kompas-do-biegow-Silva-2-NL-Explorer.htmljak macie jakieś sugestie lub lepsze propozycję to proszę o ich przedstawienie
polecam jeszcze taką stronę http://sklep.sx-sport.com/pol_m_Nawigacja_Kompasy_Klasyczne-152.html
mamy z żoną Kompas 11C MOSCOW COMPASS i jesteśmy zadowoleni. W zawodach gdy liczy się czas i jesteś pod tą presją czasu ważny jest czas ustawienia igły (bo od razu chcesz wiedzieć w którą stronę biec) i stabilność w czasie biegu. życzę udanego zakupudziękuję
-
filmik ze środy
http://vimeo.com/34750763W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: w środę fajna zabawa na Polu Mokotowskim http://jot.cal.pl/unts/?page_id=401 z niektórymi widziałem się 2 tygodnie temu na Szczęśliwicach. Nie potrzeba kompasu, szybciej jest z samą mapą · Wyświetl -
z Grześkiem wybraliśmy wariant 1. Jak ktoś się zdecyduje to zapraszamy
W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Policz się z cukrzycą Może, by tak się spotkać przed biegiem i razem pobiec? propozycję spotkania: 1) Możemy się dołączyć do spotkania organizowanego przez 12tri.pl Cafe Kulturalna-Plac Defilad 1 lub 2) zorganizować własne spotkanie grupy biegowej. tylko trzeba ustalić gdzie i o której co Wy na [...] · Wyświetl -
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc temu · WyświetlPolicz się z cukrzycą
Może, by tak się spotkać przed biegiem i razem pobiec?
propozycję spotkania:
1) Możemy się dołączyć do spotkania organizowanego przez 12tri.pl
Cafe Kulturalna-Plac Defilad 1
lub
2) zorganizować własne spotkanie grupy biegowej.
tylko trzeba ustalić gdzie i o którejco Wy na to?
Rychu, ja siedzę w Centrum, na 11 idę: http://pl-pl.facebook.com/events/126311747486809/ , dawałem Wam znać o tym poniżej – biegną na około 15-17 km. Urywam się po godzinie i koniecznie wracam na Kowalczyk na 12:30, a potem przed WOŚP jestem dyspozycyjny, phone cały czas mam ze sobą. Pozdr.
z Grześkiem wybraliśmy wariant 1. Jak ktoś się zdecyduje to zapraszamy
- W odpowiedzi do - Basia Muzyka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Fajnie, że wpadliście na Guzika z Pętelką. Będę w środę na Polach Mokotowskich. Będę w sobotę w Falenicy. W niedzielę Bieg WOŚP, też będę. · Wyświetl
-
bahahaha
dopiero teraz zobaczyłem…to ja chyba umarłem :)W odpowiedzi do - Basia Muzyka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Fajnie, że wpadliście na Guzika z Pętelką. Będę w środę na Polach Mokotowskich. Będę w sobotę w Falenicy. W niedzielę Bieg WOŚP, też będę. · Wyświetl -
121. też bym pobiegł ale nadal nie mam kompasu. zastanawiam się jaki kupić, by jakość/cena były optymalne ale kompletnie się na tym nie znam
W odpowiedzi do - Basia Muzyka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Fajnie, że wpadliście na Guzika z Pętelką. Będę w środę na Polach Mokotowskich. Będę w sobotę w Falenicy. W niedzielę Bieg WOŚP, też będę. · Wyświetl -
no i zdyskwalifikowano mnie, bo nie zaliczylem 1 punktu. nauczka by na takie imprezy brać długopis,żeby wiedzieć jakie punkty ma się już odchaczone.
buciki od Św.Mikołaja się łanie sprawowały. to dobrze wróży przed sezonem:)
w trakcie biegu noga nie bolała bardziej ale teraz boli coraz bardziej ale do Krynicy się wybieram.
ślad z dzisiaj: http://connect.garmin.com/activity/138927104W odpowiedzi do - Basia Muzyka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Fajnie, że wpadliście na Guzika z Pętelką. Będę w środę na Polach Mokotowskich. Będę w sobotę w Falenicy. W niedzielę Bieg WOŚP, też będę. · Wyświetl - Załaduj więcej
słyszałem opinię, że bieganie przy bardzo niskich temperaturach jest niewskazane. Właśnie został odwołany trening w biegu na orientację w sobotę 4.02. ze względu na niskie temperatury. A może to nieprawda i jestem niepotrzebnie przewrażliwiony? Ciekaw jestem Waszych opinii a zwłaszcza Artura.
Ciepło pozdrawiam Wszystkich Biegaczy z STR GTW-wa
Jest na pewno kłopot z oddychaniem, bo powietrze o temperaturze np. -16stC tak jak jest teraz wpada do gardła i płuc nieogrzane. Reszta wydaje się nie mieć takiego znaczenia, bo całe ciało można wysłonić różnymi strojami (kilka warstw). Zatem na pewno trzeba używać czegoś co ogrzeje powietrze po drodze do paszczy (np. specjalna kominiarka). No i pewnie dystans nie powinien być za długi, bo przy wychłodzeniu duzym to wysiłek ma jednak cechy gospodarki rabunkowej na własnym organizmie…
a ja lubię biegać w mróz. dobrze mi się biega ;)
ale i tak dupa z dzisiejszy bieganie i nawet ze scorpionem za 2 tygodnie:(
podejmuję ostatnią próbę ratowania nogi przed sezonem. najbliższe 3 tygodnie bez biegania :(
Muszę na jakiś basen i siłownie połazić
nie dawaj sie Rychu, ja ze swoimi dolegliwosciami nie mialem innego wyjscia – postawilem na systematycznosc, a jesli tego tez nie moge to w miare czesto i malo :-)
moim zdaniem w takich warunkach nie bylo innej mozliwosci i tez na poczatku lutego zapisalem sie na silownie, zawsze zaczynam od rowerka, potem troche biezni i wiosla (rozna kolejnosc), ja chodze do Calypso: http://www.calypso.com.pl/kluby/warszawa-centrum-europlex, moze sie spotkamy :-) , Rychu – tam tez mozna sie zapisac na grupowy rowerek, to odciaza stope POZDROWIENIA ALL STR GT W-wa