Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 1 dzień temu · Wyświetlmoże w tą sobotę jakiś wypad biegowy lub Kabaty.
właśnie się zorientowałem,że nie będzie ZBG w Falenicy, ale można by tam wyskoczyć na trasę Wawerskiego Krosu i zrobić 21 lub 30km?
Grzegorz Strzelecki napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 5 dni temu · WyświetlCzłonkowie naszej grupy nie próżnują zimą, dzisiaj Janusz, Rysard i autor wpisu szlifowali formę na falenickiej wydmie.
Pozdrawiam w nowym roku wszystkich uczesników naszej grupy biegowej :)
się wybieram 17-19 luty na 50km
http://www.ino.lublin.pttk.pl/skorpion/
a na wydmy do Artura kiedyś mieliśmy jechać?
Mam w planach na sobotę dłuższe wybieganie na Kabatach (ok. 20 km) ale może też być jakaś trasa u Artura. Jeśli są chetni możemy się skrzyknąć w wiekszą grupę.
ja niestety pracuję
a ja biegnę w ZIMNARZE
w niedzielę zaś jest Warszawski Tiathlon, myślałem, że może Dyrektor bierze udział, bo chyba rok temu startował, ale widzę za to Basię :-), POWODZENIA !!!
Użytkownik Filip Marciniak dołączył do grupy
Salomon Trail Running Warszawa 2 tygodni, 5 dni temu · Wyświetl-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 6 dni temu · WyświetlSuper wystawa, wielkie gratulacje !!!!
Mam nadzieję, że szybko się spotkamy z Dominikiem i będziemy mieli szansę dowiedzieć się coś więcej o Jego pasji malarskiej. :)
P.S.
Rysiu fajnie, że wyszukałeś ”coś nie biegowe” o naszym koledze grupy Salomona.no z tym wyszukiwaniem, to bym nie przesadzał; Dominik wkleił to info u siebie na mordoksiażce
Elżbieta Bonder napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni, 2 dni temu · WyświetlUwaga, uwaga! Dementuję ( trochę późno) wtorkowy termin wykładu Magdy Sochy w ERGO.
To spotkanie odbędzie się w czwartek, powtarzam :- W CZWARTEK 19 stycznia o 19.15 , oczywiście w ERGO!
wszystkich zainteresowanych i kompletnie niezainteresowanych zapraszam – będzie ciekawie, a i pogadać kuluarowo nadarzy się okazja…
Tak, że przepraszam, ale Piotrek się pomylił wpisując mylny termin… Oj, Piotrku!
Pozdrawiam serdecznie !taż pracuję :(
Ryszardzie! weź wolne!
nie mogę, niestety nie pracuję w standardowej firmie.
ja się szykowałem, ale niestety utkwiłem z Elą w IKARDdzie, do Anina przyjechaliśmy o 11 a wyjechaliśmy o 20, echo serca szybko poszło, a RTG serwisowali z 6 godzin, pozdr.
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni, 5 dni temu · WyświetlW nadchodzący wtorek zapraszam wszystkich do Ergo – będzie tam bardzo przydatny wykład mojej ”nadwornej” rehabilitantki Magdy Sochy. Na temat ergonomii codziennego ruchu. Warto wiedzieć! Wtorek, 17.01 o 19.15 w Ergo
na wszelki wypadek: http://ergo-sklep.pl/webpage/styczniowe-ergospotkanie.html
niestety będę w pracy :(
Ładny trening tym Traktem, a dlaczego kolana takie zabandażowane? Postaram się być na konferencji, ale zobaczymy jak się ułoży. Nigdy za dużo wiedzy na temat biegania. Pozdrawiam
A widzisz! Sorry Leszek, nie poznałem cie do końca bo bez okularów byłem….:( Robimy se takie urban-run po mieście czasem, a opaski na kolana żeby cieplej było…:)
ja też byłem bez okularów (astygmatyzm), dlatego w ostatniej chwili zauważyłem :-), fajny pomysł z tym urbanem, pozdr.
czasem jak już mamy dosyć trailu i nas te kabaty wymęczą to se robimy urban-run, warszawa się zmienia i normalnie człowiek tego nie widzi, a w biegu jest super. No i wino grzane w ”zakąskach-przekąskach” poprawia tętno :)
Leszku widziałem Ciebie jakieś 15-20 min temu jak wbiegałeś Belwederską :)
:-), czyli jednym słowem mam zdolności bilokacji, a na poważnie, to ja rano ”śmigałem” po Agrykoli 7:30-8:15 – ładna pogoda, ciepło było :-). Rychu, przy okazji, nie chcesz może mojego pakietu na Wedla, nie wiem, czy można odstąpić, ale mogę zapytać. Biegam w ZIMNARZE i moim wieku 2 biegi startowe na dzień, to już za dużo. Za Wedla zapłaciłem wcześniej, a 30 zł piechotą nie chodzi, to jest godzina pracy w kamieniołomach. Daj znać, to zapytam!!! POZDR.
no patrz. to ktoś o podobnej posturze i sposobie poruszania się i nawet czapce biegł :)
w dzień biegu wedla niestety pracuję ale dzięki za pamięć
ps: u mnie to jakieś 3h pracy
SORRY, to będzie czwartek 19.01.2011!!! Spotkanie w ERGO
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni, 6 dni temu · Wyświetlplanuję zakup kompasu ale się na tym nie znam. wiem dzięki Januszowi,że są z szybszą igłą (biegowe) i z wolną igłą (turystyczne). potrzebuję kompasu do 100 na orientację. niby będę wolno się poruszał ale wolę nie stawać na parę minut by złapać kierunek. budżet mam ograniczony. zastanawiam się nad 2 kompasami, nie zbyt biegowymi:
http://www.domenasportowa.pl/product-pol-10025-Kompas-Silva-Field-.html
http://www.domenasportowa.pl/product-pol-10014-Kompas-do-biegow-Silva-2-NL-Explorer.htmljak macie jakieś sugestie lub lepsze propozycję to proszę o ich przedstawienie
polecam jeszcze taką stronę http://sklep.sx-sport.com/pol_m_Nawigacja_Kompasy_Klasyczne-152.html
mamy z żoną Kompas 11C MOSCOW COMPASS i jesteśmy zadowoleni. W zawodach gdy liczy się czas i jesteś pod tą presją czasu ważny jest czas ustawienia igły (bo od razu chcesz wiedzieć w którą stronę biec) i stabilność w czasie biegu. życzę udanego zakupudziękuję
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc temu · WyświetlPolicz się z cukrzycą
Może, by tak się spotkać przed biegiem i razem pobiec?
propozycję spotkania:
1) Możemy się dołączyć do spotkania organizowanego przez 12tri.pl
Cafe Kulturalna-Plac Defilad 1
lub
2) zorganizować własne spotkanie grupy biegowej.
tylko trzeba ustalić gdzie i o którejco Wy na to?
Rychu, ja siedzę w Centrum, na 11 idę: http://pl-pl.facebook.com/events/126311747486809/ , dawałem Wam znać o tym poniżej – biegną na około 15-17 km. Urywam się po godzinie i koniecznie wracam na Kowalczyk na 12:30, a potem przed WOŚP jestem dyspozycyjny, phone cały czas mam ze sobą. Pozdr.
z Grześkiem wybraliśmy wariant 1. Jak ktoś się zdecyduje to zapraszamy
Basia Muzyka napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc temu · WyświetlLeszku, informuj nas wcześniej o takich maratonach albo innych wydarzeniach. Ja dopiero teraz przeczytałam i strasznie żałuję. :(
No wiem, ale przekazałem Wam od razu, jak mi przekazano, po prostu to było strasznie późno. Widziałem tego chłopca, młody, sympatyczny i inteligentny twardziel. Miło było popatrzeć – dzieciaki śmigały – ta szkoła ma sekcję pływacką. Było też dużo rodziców. Mój akcent, to 100 m, trochę poległem, nie zauważyłem końca zmiany przed sobą, nie zdążyłem założyć okularków, ale wiadomo, to drobnostki. Pozdr.
to następne :-):
http://warszawa.gazeta.pl/warszawa/1,34862,10915853,Nowy_sposob_na_zwiedzanie_Warszawy__w_biegu.htmlja nie wiem, może z ciekawości pójdę, ale chyba jednak koliduję z WOŚP , pozdr.
-
Basia Muzyka napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · WyświetlFajnie, że wpadliście na Guzika z Pętelką.
Będę w środę na Polach Mokotowskich. Będę w sobotę w Falenicy. W niedzielę Bieg WOŚP, też będę.ja w środę będę na 80%. jeszcze nie wiem,czy w weekend będę w Warszawie. zresztą nawet jak zostanę to nie wiem czy stopa mi pozwoli na bieganie w weekend.
Też w środę będę na Polach Mokotowskich a w sobotę w Falenicy, na niedzielę wybrałem trening BnO w Otwocku http://oksport.bakaliowakraina.pl/index.php/zawody/treningi-zimowe-2012/98-8-stycznia-2012
pozdrawiam Wszystkich noworocznieok już wiem,że w weekend zostaję w Warszawie :)
jak mi noga pozwoli to pojawię się też w Falenicy. Janusz a jak się wybierasz do Otwocka? Może w końcu bym spróbował z kompasem jakiś bieg zaliczyćno i zdyskwalifikowano mnie, bo nie zaliczylem 1 punktu. nauczka by na takie imprezy brać długopis,żeby wiedzieć jakie punkty ma się już odchaczone.
buciki od Św.Mikołaja się łanie sprawowały. to dobrze wróży przed sezonem:)
w trakcie biegu noga nie bolała bardziej ale teraz boli coraz bardziej ale do Krynicy się wybieram.
ślad z dzisiaj: http://connect.garmin.com/activity/138927104
Rysiek, widzę, że awansowałeś z Początkujących do Zuchwałych. :)
Szkoda, że tego jednego nie zaliczyłeś – którego?
Ja parę razy wtopiłam, ale zaliczyłam wszystko i nie jestem też na jakimś szarym końcu, więc bardzo zadowolona.
Coraz bardziej mnie wciąga bieganie z mapą.
W Falenicy pewnie też wystartuję na orientację po biegu górskim.121. też bym pobiegł ale nadal nie mam kompasu. zastanawiam się jaki kupić, by jakość/cena były optymalne ale kompletnie się na tym nie znam
Rychu, ale jakim tętnem jechałeś…jesteś wielki! Co prawda – jako weteran grupy to mówię.
bahahaha
dopiero teraz zobaczyłem…to ja chyba umarłem :)
jeśli chodzi o weekend to podaje swoje propozycje :-), sobota – Zimnar, a niedziela oczywiście WOŚP, do zobaczenia na trasach.
a dzisiaj wyskoczyło mi coś takiego, dostałem od znajomych, jak ktoś ma czas to zapraszam, ja płynę minimalnie na 50m :-), oto info:
Moi Drodzy
Mam do Was nietypową, acz gorącą prośbę:
Mikołaj – 15 letni chłopiec –absolwent szkoły, do której uczęszczają moje dzieci, walczy z nowotworem kości udowej (osteosarcoma). Chemioterapia nie dała zadowalających rezultatów i konieczna była amputacja prawej nogi. Teraz Mikołaj jest pacjentem Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, gdzie przechodzi kolejne chemioterapie.
W czwartek 5 stycznia od godziny 20.00 do 23.00 w szkole, organizowany jest maraton pływacki na rzecz Mikołaja. Opłata startowa wynosi 20 złotych i w całości przeznaczona jest na jego leczenie. Chciałabym Was bardzo serdecznie zaprosić do wzięcia udziału w tej akcji – szkoła podstawowa nr 300 przy ul. Gubinowskiej 28/30 w Wilanowie. Pomyślcie jakiej reakcji oczekiwalibyście od innych, gdyby komuś z Waszych bliskich przytrafiło się takie nieszczęście…..Maraton będzie miał charakter sztafety, wszyscy płyną zadeklarowane przez siebie odcinki nie dłuższe niż 200m dowolnym, wybranym przez siebie stylem. Mogą płynąć dorośli i dzieci.
Zapraszam wszystkich- nawet tych, którzy nie potrafią lub nie chcą pływać – dla tych osób będą przygotowane ciasta i apetyczne przekąski – wyroby własne rodziców i nauczycieli.
Każdy, nawet najmniejszy datek na rzecz tego chłopca będzie mile widziany! Zaproście proszę także swoich przyjaciół i znajomych – im więcej nas, tym lepiej.
strony www o Michale:
http://www.dzieciom.pl/15598
http://www.wilanowia.pl/
http://www.mikolajsobkowski.pl/homeniestety pracuję dziś do 22 :(
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetla pod koniec miesiąca u sąsiadów niezły sprawdzian dla organizmu
http://www.biegigorskie.pl/ekstremalna-impreza-dla-gorskich-ultramaniakow/ -
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetlw środę fajna zabawa na Polu Mokotowskim
http://jot.cal.pl/unts/?page_id=401
z niektórymi widziałem się 2 tygodnie temu na Szczęśliwicach. Nie potrzeba kompasu, szybciej jest z samą mapąa w sobotę Zimowe Biegi Górskie w Falenicy (2 tura)
http://www.maratonczyk.pl/component/option,com_extcalendar/Itemid,4/extmode,view/extid,1977/filmik ze środy
http://vimeo.com/34750763
Leszek Pękala napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · WyświetlMam pytanie do trenera, czy to jest bieganie, czy już raczej wspinanie :-) ???
http://www.youtube.com/watch?v=xrIeZhQIBG0
Magda Zbrzeska napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetl2012 BEZ kontuzji zycze wszystkim! Do zobaczenia…szczesliwie!
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · WyświetlBIEG NOWOROCZNY był fantastyczny! Wielkie Podziękowania dla Basi!!!
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetla ponieważ zapomniałem o życzeniach świątecznych to chociaż (puki pamiętam) Życzę Wam by przyszły rok był lepszy od obecnego,w każdej sferze życia
-
Basia Muzyka napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 2 tygodni temu · WyświetlZapraszam serdecznie na imprezę biegową ”Guzik z Pętelką” w Lesie Kabackim 1 stycznia 2012. Bieg z handicapem czasowym – deklarujemy czas na 10 km, ruszamy odpowiednio wcześnie tak, aby na mecie być o godz. 12.00 (np. jeśli ktoś deklaruje 52’ to startuje o godz. 11.08 i gna ile sił).
Więcej info: http://biegajznami.pl/Forum/Imprezy-krajowe/2012-01-01-Warszawa-Las-Kabacki-Guzik-z-Petelk%C4%85SUPER!!! Ja będę, Elżbieta pewnie też, nie wiem kto jeszcze z naszej jesiennej bandy….Do zobaczenia!
ja jeszcze nie wiem. nie wiem czy wstanę tak wcześnie :P
do tego nadal stopy nie wyleczyłem i 10km to może być dla mnie za dużo.
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 2 tygodni temu · WyświetlJa też składam Wam najlepsze życzenia Świąteczne i Noworoczne oraz tysięcy przebiegniętych km w 2012 roku i nowych rekordów życiowych!
-
Leszek Pękala napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 2 tygodni temu · WyświetlWesołych Świąt i dobrego Nowego Roku, rekordów za rekordami i przyjemności biegania w zdrowiu. Pozrowienia
Tamara Mieloch napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 miesiąc, 2 tygodni temu · WyświetlCześć. Czy dobrze zrozumiałam z wpisów, że teraz nie ma treningów prowadzonych przez Artura na Kabatach? Dopiero na wiosnę ruszą?
Łi! Niestety teraz przerwa….co nie oznacza, że po Nowym Roku nie umówimy się gdzieś na bezdrożach (grupa 5-10 osób), żeby odbyć jakiś morderczy trening….To już Artur musi zdecydować, ja tradycyjnie deklaruję mojego Grand Voyagera jako środek transportu jeśli trening by wypadł gdzieś w terenie.
Podtrzymuję:) od początku grudnia wznowiłem swoje treningi więc mogę z Wami potrenować.
Trasa jest gotowa w Międzyborowie po wydmach – taki lekki kros w lesie:)
Myślę, że w polowie stycznia dałoby rady – dam znać mailem.
Tamara, wspólne treningi na Kabatach wznowimy prawdopodobnie na wiosnę.pozdrawiam
artur
- Załaduj więcej
słyszałem opinię, że bieganie przy bardzo niskich temperaturach jest niewskazane. Właśnie został odwołany trening w biegu na orientację w sobotę 4.02. ze względu na niskie temperatury. A może to nieprawda i jestem niepotrzebnie przewrażliwiony? Ciekaw jestem Waszych opinii a zwłaszcza Artura.
Ciepło pozdrawiam Wszystkich Biegaczy z STR GTW-wa
Jest na pewno kłopot z oddychaniem, bo powietrze o temperaturze np. -16stC tak jak jest teraz wpada do gardła i płuc nieogrzane. Reszta wydaje się nie mieć takiego znaczenia, bo całe ciało można wysłonić różnymi strojami (kilka warstw). Zatem na pewno trzeba używać czegoś co ogrzeje powietrze po drodze do paszczy (np. specjalna kominiarka). No i pewnie dystans nie powinien być za długi, bo przy wychłodzeniu duzym to wysiłek ma jednak cechy gospodarki rabunkowej na własnym organizmie…
a ja lubię biegać w mróz. dobrze mi się biega ;)
ale i tak dupa z dzisiejszy bieganie i nawet ze scorpionem za 2 tygodnie:(
podejmuję ostatnią próbę ratowania nogi przed sezonem. najbliższe 3 tygodnie bez biegania :(
Muszę na jakiś basen i siłownie połazić
nie dawaj sie Rychu, ja ze swoimi dolegliwosciami nie mialem innego wyjscia – postawilem na systematycznosc, a jesli tego tez nie moge to w miare czesto i malo :-)
moim zdaniem w takich warunkach nie bylo innej mozliwosci i tez na poczatku lutego zapisalem sie na silownie, zawsze zaczynam od rowerka, potem troche biezni i wiosla (rozna kolejnosc), ja chodze do Calypso: http://www.calypso.com.pl/kluby/warszawa-centrum-europlex, moze sie spotkamy :-) , Rychu – tam tez mozna sie zapisac na grupowy rowerek, to odciaza stope POZDROWIENIA ALL STR GT W-wa