-
Kasia Majchrzak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 2 mies., 3 tygodni temu · WyświetlMastersi zapraszają wszystkich biegaczy na Zaduszki Maratońskie. Szczegóły tutaj http://masters.krakow.pl/forum/viewtopic.php?t=762 Przybywajcie :)
-
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 4 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
1.05.39 wg Garmina, pierwszy mój bieg tutaj więc siłą rzeczy życiówka :)
W odpowiedzi do - Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: No to zaczynamy :) Ja zrobiłem 43,07 – życiówka na tej trasie ale niestety 3 miejsce. Dziś nie dałem rady przytrzymać czołówki ( nie mylić z tymi na czoło :) ). Cóż … marzenia mogę odłożyć na za rok :) Pozdrawiam. · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 4 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl
Mnie średnie tętno wyszło 186, czyli biegłam na 88%. Dodam tylko, że jest to średnie tętno z CAŁEGO dzisiejszego treningu :)
W odpowiedzi do - Rafał Tichoruk napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Dobry trening był dzisiaj. Fajne takie nocne bieganie w grupie. Jak wam poszło? Mi wyszło 16:36 na 3.3km. Niestety śr puls 187 (95%), czyli trening spalony bo miał być drugi zakres a wyszedł wiecej niż trzeci. Trzeba popracować nad uważnym słuchaniem a raczej przestrzeganiem wskazówek trenera. Powodzenia [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 4 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl
Potwierdzam. Wprawdzie od kibicowania forma specjalnie nie rośnie, ale już samo patrzenie na innych biegających sprawia, że przynajmniej tak bardzo nie spada :)
W odpowiedzi do - Jarosław Maślanka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Chcę już do was wrócić!!!! Rzadko was tu czytam i nie chodzę was dopingować, bo serce mi się kraje, że nie mogę z wami. Zazdroszczę wam i gratuluję wszystkich osiagnięć. Ale… Zdecydowałem się koniec końców na tzw. czynniki wzrostu, bo żadna rehabilitacja nie przyniosła skutku.Od dziś chodzę [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 5 mies. temu · Wyświetl
Gdybyście poczekali 3 min. dłużej dołączyłabym do Was razem z Gosią. A tak musiałyśmy same przemierzać ścieżki (te znane i mniej znane) Lasku Wolskiego. Po 2.5h tułaczki udało nam się powrócić na Błonia :)
W odpowiedzi do - Kuba napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Co się stało, że drobny deszcz przegonił wszystkich uczestników biegania oprócz Iry? Nawet trener wymiękł ;) Musieliśmy ratować Wasz honor :) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 5 mies. temu · Wyświetl
”staramy się” :) ładnie to Trener określił :D
W odpowiedzi do - Artur Krzemień napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Witam , Jak wyglądają zazwyczaj treningi grupy? Ile Km i jakie tempo? Jakiś podział na grupy? Podbiegi, krosy? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 6 mies. temu · Wyświetl
I dobrze, że podziałowe :) Bo dzieli na tych porządnych, co zastosowali się do wytycznych Trenera i dobiegli pod Kopiec Piłsudskiego, znaczy ja i Grzesiu, czyli MY i na tych którzy biegli według im tylko znanego scenariusza, lekceważąc wskazówki treningowe, czyli WY :)
W odpowiedzi do - Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Czołem Grupa. Jak się czujecie po dzisiejszym treningu ? Miało być rozbieganie a nie lekcje historii :) Z tego co czytam na Naszym forum to grupa potrzebuje świeżej krwi. · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 6 mies. temu · Wyświetl
Iwany to 3 okrążenia ósmym torem – 3 x 453m = 1359, czyli rok śmierci Iwana II Pięknego. Tak Grzesiu???
W odpowiedzi do - Renata Pisarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Cześć. Czy wybiera się ktoś z was na maraton do Piwnicznej 13 sierpnia. Bardzo chciałabym spróbować tam swoich sił ale biegam tylko po naszym Lasku Wolskim – to chyba za mało, żeby wybierać się w prawdziwe góry. Nigdy tam nie byłam, nie wiem jaka to jest trasa. [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 6 mies. temu · Wyświetl
Jasne, że przyjmiemy :) Zapraszamy
W odpowiedzi do - Ania Be napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Witam:) Dołączyłam do Was bo mam nadzieję, że mnie przyjmiecie na zajęcia w środy;) W ta co prawda nie mogę, ale od przyszłego tygodnia chciałabym z Wami pobiegać. Jakie trasy robicie zwykle?Tzn ile km, przewyższenia, czas. Pytam jako początkująca;) Pozdrawiam · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 6 mies. temu · Wyświetl
G R A T U L A C J E !
W odpowiedzi do - Rafał Tichoruk napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : To moje wrażenia po III Maratonie Karkonoskim. Jak dla mnie bieg rewelacyjny. Co prawda nie mam dużego doświadczenia w górskich maratonach, ale z czystym sumieniem mogę tą imprezkę polecić. Pogoda do biegania nie najgorsza, trochę słońca, deszczyku, mgiełki i wiaterku. Przez ten deszczyk zaliczyłem małą wywrotkę, ale [...] · Wyświetl -
Kasia Majchrzak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 6 mies. temu · WyświetlGrzesiu nie gniewam się :) Ja się cieszę, że w ogóle do mety dobiegłam, a Wasz widok na końcówce tylko dodał mi sił. Bardzo chciałam Was dogonić, ale nogi ledwo od ziemi odrywałam. To był najgorszy mój start odkąd zaczęłam biegać. Ale ja tego tak nie zostawię… za rok też tam jadę! I na pudle stanę :)
-
Kasia Majchrzak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 6 mies., 1 tydzień temu · WyświetlWszystkich tych, którzy mają wątpliwości, czy przyjść na jutrzejszy trening ze względów atmosferycznych, informuję że jutro ma być słonecznie, okresami wzrost zachmurzenia do umiarkowanego, temperatura do 25 stopni, wiatr: pół-wsch. 10.8 km/h, a co najważniejsze ma NIE padać :) Przybywajcie zatem! Do zobaczyska :P
-
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 7 mies. temu · Wyświetl
Grzesiu dla mnie szósta w niedzielę to środek nocy, ledwo na 10 na trening wstaję :)
W odpowiedzi do - Bogusław Włodarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : 9 lipca maraton Gór Stołowych, startują nasi” ludzie z żelaza”/ Iza i Łukasz/ więc trzymajmy za nich kciuki!! Mam cichą nadzieję że w przyszłym roku nasza grupa przynajmniej ilościowo zdominuje ten maraton i podobne biegi górskie, co niewątpliwie ucieszy naszego trenera! Powodzenia i czekamy na wiadomości i [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 7 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
W niedzielę biegamy na Błoniach, start 10.00
W odpowiedzi do - Jarosław Maślanka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Z nieukrywaną zazdrością śledzę wszystkie wpisy cierpiąc katusze. Na szczęście wszystko wskazuje na to, że wkrótce koniec mych mąk. Trochę ”nielegalnie” już sobie powolutku wracam na ścieżki, a w najbliższym tygodniu, po wykonaniu stosownego USG i konsultacji z ortopedą, mam nadzieję, że już oficjalnie będę mógł zacząć [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 7 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl
WOW !!!
W odpowiedzi do - Dariusz Wilczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Czy ktoś wie jak idzie Izce u rzeźnika? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 8 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Sprytnie :)
W odpowiedzi do - Dariusz Wilczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Dzisiaj (prawie) zgodnie z planem zmęczyliśmy Obidowiec z Rabki. Niestety siły wyższe spowodowały, że Boguś musiał odpuścić jednak towarzystwa dotrzymał mi Daniel S. :) Wyszło odrobinkę więcej niż miało wyjść czyli 23,5km w poziomie i niespełna 980m w pionie. Jak to Daniel określił taki Lasek Wolski w [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 8 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
A Daniel nie ma nogi na zdjęciu nr 7 :)
Fajna wyprawa! Zdjęcia zachęcają żeby kiedyś wybrać się z Wami ;)
W odpowiedzi do - Dariusz Wilczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Dzisiaj (prawie) zgodnie z planem zmęczyliśmy Obidowiec z Rabki. Niestety siły wyższe spowodowały, że Boguś musiał odpuścić jednak towarzystwa dotrzymał mi Daniel S. :) Wyszło odrobinkę więcej niż miało wyjść czyli 23,5km w poziomie i niespełna 980m w pionie. Jak to Daniel określił taki Lasek Wolski w [...] · Wyświetl -
Kasia Majchrzak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 8 mies., 3 tygodni temu · WyświetlSpóźnione fotki ze Skawiny http://goo.gl/RDQAi
Nie będzie mnie jutro z Wami. Udanego treningu życzę i do zobaczenia za tydzień!
No i bardzo dziękujemy Kasiu :)
Chyba planowany jest niezły wycisk skoro wybrałaś wolność… ;)
-
Kasia Majchrzak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 8 mies., 3 tygodni temu · WyświetlFotki z dzisiejszego treningu https://picasaweb.google.com/domenaxx/Salomon18052011#
Filmiki z zeszłego tygodnia https://picasaweb.google.com/domenaxx/Salomon11052011Filmiki#
Pzdr
No i Kasiu spisałaś się na medal :) Bardzo dziękuję!
Jeszcze tylko zdjęcia ze Skawiny i będzie mistrzostwo świata :)…
Fajne fotki. Kiedyś powinniśmy zrobić filmiki, ale to jak już popracujemy nad efektami dźwiękowymi, tzn. nie będziemy sapać na szczycie podbiegu jak lokomotywy (to a’ propos recytowania wierszy podczas startu :)
Zdjęcia i filmiki super. Wielkie dzięki!
-
Nowy komentarz od Kasia Majchrzak: 9 mies. temu · Wyświetl
Pewnie, że będę przychodzić! Przyda Wam się jakiś spowalniacz grupy :)
Mam filmiki z wczorajszych rytmów, niestety większość można obejrzeć stojąc na głowie :) Jak komuś to nie przeszkadza mogę przesłać. Do środy!
W odpowiedzi do - Dariusz Wilczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Ponieważ dawno nie oddzywałem się na forum to może się wypowiem :) Uważam, że nowa forma rytmów jest o wiele lepsza. Ścieżka może nie była taka zła ale pomysł biegania po niej stadem taki sobie… Mimo to był krok w dobrą stronę. Problemy były dwa. Jak się [...] · Wyświetl - Załaduj więcej
dzień dobry. Chciałbym się zarejestrować na dziś :)))