Salomon Trail Running 2011

Witam
Przypominam, że poprzedni trening był ostatnim w tym sezonie.
Wszystkim dziękuję za wspólne treningi, a szczególnie Adamowi i Rafałowi, dla których żadne pogody i ciemności nie były straszne.
Do zobaczenia w przyszłym sezonie.

Dzięki panowie za trening, mam nadzieję że się wam podobał. Nie powtarzajcie go zbyt często, bo łatwo się przetrenować.

Jak Rafał samopoczucie trzy tygodnie temu maraton teraz połówka- nieźle

Wielkie brawa. Pogoda była koszmarna ale Rafał dał radę. Jeszcze raz gratuluję

Witam
W tym tygodniu poniedziałkowy trening musimy przesunąć na środę, godzina bez zmian. Może to i lepiej Rafał trochę odpocznie po maratonie i w środę zda nam relację.

Witam
Od dziś wznawiamy treningi, Zapraszam o naszej stałej porze (18.30 pod ”Kapeluszem”).

Witam
Pierwszy po wakacyjny trening musimy jednak przesunąć na 29 sierpnia

Witam
W związku z wakacjami robimy przerwę w treningach. Na pierwszy wspólny trening zapraszam 22 sierpnia.

Witam
Od dzisiaj trzymamy kciuki za Rafała, na jesień zdecydował się przebiec maraton, a kto wie jak mu się spodoba, to może wystartuje w Maratonie Gór Stołowych. ;-)

Cześć
to mój mail bonar@vp.pl

Cześć
W poniedziałek na treningu będzie możliwy zakup sprzętu Salomon w bardzo atrakcyjnych cenach.

W związku z przypadającymi w najbliższy poniedziałek Świętami Wielkanocnymi treningu nie będzie. Zapraszam wszystkich 2 maja.
Wesołych Świąt

Pogoda na Śląsku nas nie rozpieszcza, drugi trening i drugi raz zmoczył nas deszcz.
Ale za tydzień podobno ma być lepiej.
Dziś poćwiczyliśmy trochę skipów i wieloskoków, jak się zrobi cieplej to zgłębimy jeszcze dokładniej ten temat.

Tak jak pisze Adam, poziom nie ma znaczenia.
Zapraszam na trening początkujących jak i zaawansowanych biegaczy.
Pierwsza część treningu jest spokojniejsza dla początkujących i stanowi rozgrzewkę dla tych bardziej zaawansowanych przed drugą częścią, na której będzie można się bardziej zmęczyć.