-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 1 miesiąc, 2 tygodni temu · Wyświetl
Podtrzymuję:) od początku grudnia wznowiłem swoje treningi więc mogę z Wami potrenować.
Trasa jest gotowa w Międzyborowie po wydmach – taki lekki kros w lesie:)
Myślę, że w polowie stycznia dałoby rady – dam znać mailem.
Tamara, wspólne treningi na Kabatach wznowimy prawdopodobnie na wiosnę.pozdrawiam
arturW odpowiedzi do - Tamara Mieloch napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Cześć. Czy dobrze zrozumiałam z wpisów, że teraz nie ma treningów prowadzonych przez Artura na Kabatach? Dopiero na wiosnę ruszą? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl
wydmy nadal polecam:)
jak wrócę treningów to dam znać!artur
W odpowiedzi do - Leszek Pękala napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Mam 3 kwestie :-) 1. Podaję namiary na taping – rozmawialiśmy o tym w drodze na trening w Radziejowicach. Na stronie www będzie zakładka ze szkoleniami i cenami. Jakby ktoś kiedyś był chętny na taki kurs, to mógłbym może dołączyć: http://kinesiologytaping.pl/ 2. Szykują się kolejne zawody biegowe, będzie [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Leszek i Ryszard mocno pociągneliście!
ja z nawiazką zalatawilem plan – 6 iejsce i tempo tez niezle 3:33:)
super przyjemna atmosfera, ale rywalizacja okrutna – dawno tak sie nie staralem…
teraz roztrenowanie do konca listopada i znowu ciezkie treningi:)
pozdrawiam i gratulacje za Wasze świetne wyniki!W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: No i jak wam poszło ciekawe? Ja niestety nie mogłem się wykręcić z biegu Niepodległości, i jak już dobiegłem to mi sie nie bardzo chciało lecieć na Bródno…Wysokie pozycje zajęliście? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
a właśnie – koło trzepaka!
a skąd wiesz gdzie stoją?
dzięki…W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Dziękuję Wam za udział w treningach jesiennych – to dzięki Wam Salomon organizuje takie treningi, mam nadzieję, że będziemy mogli dalej razem trenować i biegać! do zobaczenia na Bródnie 11.11.11 ok. 11.11 a potem na wiosnę odezwę się kiedy zaczynamy Salomon Trail Running. Dam Wam też znać [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
a ja w związku z tym liczę na 7-8 miejsce:) ok. 38-39 minut pewnie…
a skąd zebrać aż 2 puste puszki, chyba na śmietnisko trze baby się udać.W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Dziękuję Wam za udział w treningach jesiennych – to dzięki Wam Salomon organizuje takie treningi, mam nadzieję, że będziemy mogli dalej razem trenować i biegać! do zobaczenia na Bródnie 11.11.11 ok. 11.11 a potem na wiosnę odezwę się kiedy zaczynamy Salomon Trail Running. Dam Wam też znać [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
ale wcześniej trze baby jakieś pyfko obalić:), żeby się prosto biegło…
artur
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Dziękuję Wam za udział w treningach jesiennych – to dzięki Wam Salomon organizuje takie treningi, mam nadzieję, że będziemy mogli dalej razem trenować i biegać! do zobaczenia na Bródnie 11.11.11 ok. 11.11 a potem na wiosnę odezwę się kiedy zaczynamy Salomon Trail Running. Dam Wam też znać [...] · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 mies. temu · WyświetlDziękuję Wam za udział w treningach jesiennych – to dzięki Wam Salomon organizuje takie treningi, mam nadzieję, że będziemy mogli dalej razem trenować i biegać!
do zobaczenia na Bródnie 11.11.11 ok. 11.11
a potem na wiosnę odezwę się kiedy zaczynamy Salomon Trail Running.
Dam Wam też znać kiedy moglibyśmy spotkać się nieco bliżej Żyrardowa w Lesie w Międzyborowie na wydmach:
http://connect.garmin.com/activity/121515072#.TpiKjxyzYKQ.email
wejdźcie na obraz salitarny – ta pętla w lesie ma ok 4 km i 30 m wysokości i zupełnie inny teren:)jeszcze raz Wam dziękuję i pozdrawiam
artur
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies. temu · Wyświetl
to ja Wam wszystkim dziękuję
artur
W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Trening świetny! Dzięki wszystkim, zwłaszcza trenerowi (dzięki Artur!). Teren niesamowity, mam nadzieję, że powtórzymy jakoś kiedyś… · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 mies. temu · Wyświetl”Sekretem długiego i zdrowego życia jest bycie wolnym od stresu. Bądźcie wdzięczni za wszystko, co macie, trzymajcie się z dala od ludzi, którzy są negatywni, uśmiechajcie się i biegajcie”. – Fauja Singh
http://wyborcza.pl/1,75476,10482068,Ma_100_lat_i_ukonczyl_maraton.html
a tu można obejrzeć filmik o powyższym bohaterze :-)
http://www.youtube.com/watch?v=GJyQ9BR260w&feature=player_embedded
-
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 mies., 1 tydzień temu · WyświetlZapraszam 5 listopada w sobotę na moje ścieżki biegowe w okolicy Żyrardowa…
Wstępnie Piotr deklarował udostępnienie auta dla 6 osób, a ja deklarowałem wspólny trening/dłuższe wybieganie, tak, żeby można było także pogadać w trakcie biegu:)
godzina 11.00 w miejscowości Tartak-Brzóski, obok jest hotel Afrodyta-Spa – na ich stronie jest mapa dojazdu:
http://www.afrodytaspa.pl/kontaktpozdrawiam
artur
ja chętnie się wybiorę. akurat ten likend miałam spędzić w warszafce.
ja akurat mam wolne. jak mi Kasia czegoś nie wymyśli to jadę
niestety w tą środę mnie nie będzie-pracapotwierdzam środę-trening, potwierdzam sobotę – wybieganie, pozdr.
Świetny pomysł. Zatem ja będę – właśnie, gdzie ja będę? – czekał samochodem na was i jedziemy do Artura. Proponuję 9.45 gdzieś np. blisko miejsca treningów? Jadę ja, Małgosia, Ryszard, Leszek. Pewnie i też Elżbieta (jak to czytasz – daj znać!) ? Dajcie znać czy taki scenariusz jest OK.
ja potwierdzam sobotę. jakby Kasia coś wmyśliła to dam znać
będę w sobotę o 9:45.
:)będę na 99% tam gdzie zwykle się spotykamy
ja też potwierdzam sobotę, pozdr.
Za czekam na wszystkich w miejscu spotkań treningowych jutro o 9.45! Przybywajcie! I jedziemy pod Radziejowice. Było by super jakby ktoś zapamiętał jak tam jechać, bo ja w tym busie nie mam nawigacji a jestem wyjątkowym pierdołą w nawigacji….:)
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
spotkanie i trening w ERGO aktualne…
artur
W odpowiedzi do - Edyta . napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Witam, Chciałam się zapytać, czy jest możliwość aby treningi odbywały się w weekend? Niestety w tygodniu godzina 17 jest dla mnie porą za wczesną, a poza tym niestety nie posiadam czołówki. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
cześć Edyta,
Witam w grupie!
W soboty/niedziele często bywają jakieś zawody biegowe:) i część uczestników treningów startuje… ale chętnie pobiegałbym z Wami – może rzeczywiście zechcielibyście zwiedzić okolice Żyrardowa. Mamy wokół:
Puszcza Bolimowska – płasko i nudno
”Wydmy Międzyborowskie” – kiedyś rezerwat, teraz wydmy piaszczyste, super cross’owy teren, często biegam kilka pętli 5 km…
Las w Radziejowicach – obok trasy ”gierkówki”/”katowickiej” – lekko pagórkowaty, ciekawy i duży las.dzisiaj na treningu ppogadamy, mam nadzieję
arturW odpowiedzi do - Edyta . napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Witam, Chciałam się zapytać, czy jest możliwość aby treningi odbywały się w weekend? Niestety w tygodniu godzina 17 jest dla mnie porą za wczesną, a poza tym niestety nie posiadam czołówki. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
oczywiście… jeśli nic nie przeszkodzi, a przecież nam nic nie przeszkadza:)
pozdrawiam
arturW odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: sorry że tak z samego rana w pon, ale w środę o 17.30 w zwykłym miejscu? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
według wskazań mojego monitora t6 przebiegłem 9,2 km (7 podbiegów – 1 petelka w wawozie miała ok. 510m), czas treningu ok. 54 miniuty.\
dzisiaj troche czuje w nogachg wczorajsze podbiegi:)W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Ja dziś mam niestety miting służbowy popołudniu i nie mogę być na treningu czego strasznie żałuję…ale wszystkim korespondencyjnie przybijam piątkę! · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
a mi w zupełności wystarcza t6:) – bez gps…
W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: wczoraj o tym ustrojstwie rozmawialiśmy: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=22&id=3293 · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 4 mies. temu · Wyświetlwczoraj o 18.30 skończyliśmy, chyba w samą porę bo już się ściemniało…
po rozgrzewce 20 min interwałowych odcinków z narastającą prędkością i z pełnym wypoczynkiem po tym. Odcinki przebiegane według uznania i samopoczucia:)
pozdrawiam, do zobacznia za tydzień
arturbyło wyjątkowo zacnie :)), za tydzień ja oczywiście będę
zapis z garmina:
http://connect.garmin.com/activity/119466431
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 4 mies. temu · Wyświetl
to ja chętnie, tylko lista już zamknięta bo pewnie pyfka mało u góry:) a ja dużo potrzebuję – Herci i Marcin chcą wystartować.
W odpowiedzi do - Małgorzata Czeczott napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: czy ktoś z was biegnie na kasprowy? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 4 mies. temu · Wyświetl
a po co:) pizze dają na ciepło czy szarlotkę?
W odpowiedzi do - Małgorzata Czeczott napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: czy ktoś z was biegnie na kasprowy? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 4 mies. temu · Wyświetl
WYDAJE MI SIĘ, ŻE UMAWIALIŚMY SIĘNA 17.30!
ZARAZ POŚLE INFO…W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Dzisiaj o 18, czy już 17.30? brać czołówkę? a może górka na Kazury? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 4 mies. temu · Wyświetl
dzisiaj jeszcze o 18.00 chyba damy rady, a jak się umawialiśmy?
W odpowiedzi do - Ryszard napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Dzisiaj o 18, czy już 17.30? brać czołówkę? a może górka na Kazury? · Wyświetl - Załaduj więcej
Artur na Bródnie start jest o 14. W Warszawskim Biegu Niepodległości start jest o 11.11
ale wcześniej trze baby jakieś pyfko obalić:), żeby się prosto biegło…
artur
rozumiem,że chcesz wykończyć konkurencję? :P
ale żeś nas od bab wyzwał,a fee…nie ładnie :P
a może taka jakaś sportowa rywalizacja: kto z Bractwa Kurkowego stanie do walki?!? Kto dorówna Arturowi (ja się nie piszę…) Chyba by trzeba te 10kilo biec na jakieś 32 minuty????
ja biegnę swoje, chciałbym być w 90 centylu :-), inaczej mówiąc, tak aby 10% populacji biegowej było przede mną, w tym momencie na liście jest 160 osób, więc teoretycznie byłoby to miejsce 17, moje zakresy czasowe to 44-39 minut, Artura może będę widział na horyzoncie :-) pozdrowka.
a ja w związku z tym liczę na 7-8 miejsce:) ok. 38-39 minut pewnie…
a skąd zebrać aż 2 puste puszki, chyba na śmietnisko trze baby się udać.
u siebie w bloku mam klucz do zsypu i kto wie, kto wie :-) i pójdę rano pod trzepak, bo wiem, gdzie stoją wieczorami :-)
a właśnie – koło trzepaka!
a skąd wiesz gdzie stoją?
dzięki…
ja to mam już odłożoną opłatę
a biorąc moje rozbieganie i formę to doczłapię w około 50min