Salomon Trail Running 2011 | Salomon Trail Running Śląsk | Aktywność grupy

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witka Dzięki za wspólne treningi :) A ostatni trening rzeczywiście bardzo dobry :) Do zobaczenia.

Mon, 31 Oct 2011 17:39:33 +0000

Adam Hajnrich napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witka
Dzięki za wspólne treningi :) A ostatni trening rzeczywiście bardzo dobry :)
Do zobaczenia.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Przypominam, że poprzedni trening był ostatnim w tym sezonie. Wszystkim dziękuję za wspólne treningi, [...]

Sun, 30 Oct 2011 07:16:38 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam
Przypominam, że poprzedni trening był ostatnim w tym sezonie.
Wszystkim dziękuję za wspólne treningi, a szczególnie Adamowi i Rafałowi, dla których żadne pogody i ciemności nie były straszne.
Do zobaczenia w przyszłym sezonie.

Komentarze: 0

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki panie trenerze za najbardziej męczący trening w historii. Na takim zmęczeniu mógłbym trenować zdecydowanie [...]

Wed, 26 Oct 2011 16:51:13 +0000

Rafał Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Dzięki panie trenerze za najbardziej męczący trening w historii. Na takim zmęczeniu mógłbym trenować zdecydowanie częściej :P. Pzdr.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki panowie za trening, mam nadzieję że się wam podobał. Nie powtarzajcie go zbyt często, [...]

Mon, 24 Oct 2011 19:06:37 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Dzięki panowie za trening, mam nadzieję że się wam podobał. Nie powtarzajcie go zbyt często, bo łatwo się przetrenować.

Komentarze: 0

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam, samopoczucie dobrze ale po tym półmaratonie coś mnie kostka boli i nie mogłem ostatnio [...]

Wed, 05 Oct 2011 06:43:37 +0000

Rafał Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam, samopoczucie dobrze ale po tym półmaratonie coś mnie kostka boli i nie mogłem ostatnio zjawić się na treningu, na razie jeszcze odpoczywam ale jutro już spróbuję trochę potruchtać. W przyszłym tygodniu na treningu zjawię się obowiązkowo :). W tym sezonie biegowym zawody już zakończone i tym samym ograniczę troszeczkę bieganie a zwiększę wizyty na basenie :). Pozdrawiam i do zobaczenia.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Jak Rafał samopoczucie trzy tygodnie temu maraton teraz połówka- nieźle

Tue, 04 Oct 2011 17:27:52 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk:
Jak Rafał samopoczucie trzy tygodnie temu maraton teraz połówka- nieźle

Komentarze: 0

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Gratulacje Rafał. Szacun z ukończenie maratonu w takim upale. Odpoczywaj dalej :) Darek i spółka [...]

Tue, 13 Sep 2011 13:29:18 +0000

Adam Hajnrich napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Gratulacje Rafał. Szacun z ukończenie maratonu w takim upale. Odpoczywaj dalej :) Darek i spółka do zobaczenia w październiku wcześniej niestety nie dam rady. Pozdrawiam.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Wielkie brawa. Pogoda była koszmarna ale Rafał dał radę. Jeszcze raz gratuluję

Mon, 12 Sep 2011 19:29:12 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Wielkie brawa. Pogoda była koszmarna ale Rafał dał radę. Jeszcze raz gratuluję

Komentarze: 0

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Pierwszy maraton w życiu zaliczony :) :) :). Szczerze powiedziawszy nie było łatwo, pogoda dała [...]

Mon, 12 Sep 2011 11:21:41 +0000

Rafał Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Pierwszy maraton w życiu zaliczony :) :) :). Szczerze powiedziawszy nie było łatwo, pogoda dała popis, tylko szkoda, że akurat wczoraj. Na trasie kilka razy kryzys dopadł, najgorszy był ten ok. 30-go km gdzie już naprawdę chciałem się poddać i zejść z trasy. Ale udało się, dotarłem do linii mety jeszcze przed 5 godziną jego trwania. Może kiedyś to powtórzę, zobaczymy.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam W tym tygodniu poniedziałkowy trening musimy przesunąć na środę, godzina bez zmian. Może to [...]

Sat, 10 Sep 2011 11:02:38 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam
W tym tygodniu poniedziałkowy trening musimy przesunąć na środę, godzina bez zmian. Może to i lepiej Rafał trochę odpocznie po maratonie i w środę zda nam relację.

Komentarze: 0

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Trzymam kciuki za Ciebie. Run Rafał, run!

Fri, 09 Sep 2011 19:16:44 +0000

Leszek Koza napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Trzymam kciuki za Ciebie. Run Rafał, run!

Komentarze: 0

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: No i doczekałem się, tylko 5 dni dzieli mnie od maratonu we Wrocławiu. Lekki stresik [...]

Mon, 05 Sep 2011 19:50:29 +0000

Rafał Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: No i doczekałem się, tylko 5 dni dzieli mnie od maratonu we Wrocławiu. Lekki stresik przed dystansem jest ale myślę, że będzie dobrze :). Trenerowi chciałem podziękować za przygotowanie planu treningowego oraz za udzielone rady. Trzymajcie kciuki. Pzdr.

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Od dziś wznawiamy treningi, Zapraszam o naszej stałej porze (18.30 pod "Kapeluszem").

Mon, 29 Aug 2011 06:14:14 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam
Od dziś wznawiamy treningi, Zapraszam o naszej stałej porze (18.30 pod "Kapeluszem").

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Pierwszy po wakacyjny trening musimy jednak przesunąć na 29 sierpnia

Sat, 20 Aug 2011 13:16:05 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam
Pierwszy po wakacyjny trening musimy jednak przesunąć na 29 sierpnia

Komentarze: 0

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam W związku z wakacjami robimy przerwę w treningach. Na pierwszy wspólny trening zapraszam 22 [...]

Wed, 06 Jul 2011 17:00:58 +0000

Dariusz Bonarski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam
W związku z wakacjami robimy przerwę w treningach. Na pierwszy wspólny trening zapraszam 22 sierpnia.

Komentarze: 0

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Na zakończenie ładnie dał nam trener popalić...i pogoda niestety też ;) Fajnie było. Pozdrawiam

Tue, 05 Jul 2011 10:10:18 +0000

Beata Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Na zakończenie ładnie dał nam trener popalić...i pogoda niestety też ;) Fajnie było. Pozdrawiam

Komentarze: 1

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki za wczorajszy trening, był dość konkretny :). Pzdr.

Tue, 21 Jun 2011 06:59:17 +0000

Rafał Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Dzięki za wczorajszy trening, był dość konkretny :). Pzdr.

Komentarze: 1

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Fajny trening...zabawa biegowa też całkiem przyjemna ;) Pozdrawiam

Mon, 20 Jun 2011 19:53:14 +0000

Beata Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Fajny trening...zabawa biegowa też całkiem przyjemna ;) Pozdrawiam

Komentarze: 0

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam. Mnie niestety dziś nie będzie na treningu bo mam małą kontuzję. Mam nadzieję, że [...]

Mon, 13 Jun 2011 14:45:36 +0000

Beata Łazarek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Witam. Mnie niestety dziś nie będzie na treningu bo mam małą kontuzję. Mam nadzieję, że straty szybko nadrobię. pozdrawiam

Komentarze: 0

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Kto jak kto, ale Rafał da sobie radę. Powodzenia!

Mon, 13 Jun 2011 08:44:06 +0000

Leszek Koza napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Śląsk: Kto jak kto, ale Rafał da sobie radę. Powodzenia!

Komentarze: 3

Salomon Trail Running 2011 | Salomon Trail Running Śląsk | Aktywność grupy

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witka Dzięki za wspólne treningi :) A ostatni trening rzeczywiście bardzo dobry :) Do zobaczenia.

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam Przypominam, że poprzedni trening był ostatnim w tym sezonie. Wszystkim dziękuję za wspólne treningi, [...]

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Dzięki panie trenerze za najbardziej męczący trening w historii. Na takim zmęczeniu mógłbym trenować zdecydowanie [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Dzięki panowie za trening, mam nadzieję że się wam podobał. Nie powtarzajcie go zbyt często, [...]

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam, samopoczucie dobrze ale po tym półmaratonie coś mnie kostka boli i nie mogłem ostatnio [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Jak Rafał samopoczucie trzy tygodnie temu maraton teraz połówka- nieźle

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Gratulacje Rafał. Szacun z ukończenie maratonu w takim upale. Odpoczywaj dalej :) Darek i spółka [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Wielkie brawa. Pogoda była koszmarna ale Rafał dał radę. Jeszcze raz gratuluję

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Pierwszy maraton w życiu zaliczony :) :) :). Szczerze powiedziawszy nie było łatwo, pogoda dała [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam W tym tygodniu poniedziałkowy trening musimy przesunąć na środę, godzina bez zmian. Może to [...]

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Trzymam kciuki za Ciebie. Run Rafał, run!

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: No i doczekałem się, tylko 5 dni dzieli mnie od maratonu we Wrocławiu. Lekki stresik [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam Od dziś wznawiamy treningi, Zapraszam o naszej stałej porze (18.30 pod "Kapeluszem").

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam Pierwszy po wakacyjny trening musimy jednak przesunąć na 29 sierpnia

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam W związku z wakacjami robimy przerwę w treningach. Na pierwszy wspólny trening zapraszam 22 [...]

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Na zakończenie ładnie dał nam trener popalić...i pogoda niestety też ;) Fajnie było. Pozdrawiam

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Dzięki za wczorajszy trening, był dość konkretny :). Pzdr.

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Fajny trening...zabawa biegowa też całkiem przyjemna ;) Pozdrawiam

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Witam. Mnie niestety dziś nie będzie na treningu bo mam małą kontuzję. Mam nadzieję, że [...]

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄ sk: Kto jak kto, ale Rafał da sobie radę. Powodzenia!

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witka Dzięki za wspólne treningi :) A ostatni trening rzeczywiście bardzo dobry :) Do zobaczenia.

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Przypominam, że poprzedni trening był ostatnim w tym sezonie. Wszystkim dziękuję za wspólne treningi, [...]

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki panie trenerze za najbardziej męczący trening w historii. Na takim zmęczeniu mógłbym trenować zdecydowanie [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki panowie za trening, mam nadzieję że się wam podobał. Nie powtarzajcie go zbyt często, [...]

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam, samopoczucie dobrze ale po tym półmaratonie coś mnie kostka boli i nie mogłem ostatnio [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Jak Rafał samopoczucie trzy tygodnie temu maraton teraz połówka- nieźle

Adam Hajnrich napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Gratulacje Rafał. Szacun z ukończenie maratonu w takim upale. Odpoczywaj dalej :) Darek i spółka [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Wielkie brawa. Pogoda była koszmarna ale Rafał dał radę. Jeszcze raz gratuluję

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Pierwszy maraton w życiu zaliczony :) :) :). Szczerze powiedziawszy nie było łatwo, pogoda dała [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam W tym tygodniu poniedziałkowy trening musimy przesunąć na środę, godzina bez zmian. Może to [...]

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Trzymam kciuki za Ciebie. Run Rafał, run!

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: No i doczekałem się, tylko 5 dni dzieli mnie od maratonu we Wrocławiu. Lekki stresik [...]

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Od dziś wznawiamy treningi, Zapraszam o naszej stałej porze (18.30 pod "Kapeluszem").

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam Pierwszy po wakacyjny trening musimy jednak przesunąć na 29 sierpnia

Dariusz Bonarski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam W związku z wakacjami robimy przerwę w treningach. Na pierwszy wspólny trening zapraszam 22 [...]

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Na zakończenie ładnie dał nam trener popalić...i pogoda niestety też ;) Fajnie było. Pozdrawiam

RafaÅ Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Dzięki za wczorajszy trening, był dość konkretny :). Pzdr.

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Fajny trening...zabawa biegowa też całkiem przyjemna ;) Pozdrawiam

Beata Åazarek napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Witam. Mnie niestety dziś nie będzie na treningu bo mam małą kontuzję. Mam nadzieję, że [...]

Leszek Koza napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running ÅlÄsk: Kto jak kto, ale Rafał da sobie radę. Powodzenia!