Salomon Trail Running 2011 | Salomon Trail Running Poznań | Aktywność grupy

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trener mimo, że na wakacjach to przykręca śrubę: na dzisiaj 15 min trucht + 4 [...]

Tue, 07 Feb 2012 14:59:39 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Trener mimo, że na wakacjach to przykręca śrubę: na dzisiaj 15 min trucht + 4 km I zakres + 4 km II zakres + 15 min trucht.
Nic tylko brać się do roboty :-)

Komentarze: 0

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeszcze trochę czasu zostało, ale warto pamiętać, że 15 lutego rozpoczynają się zapisy na Maraton [...]

Mon, 06 Feb 2012 19:59:25 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jeszcze trochę czasu zostało, ale warto pamiętać, że 15 lutego rozpoczynają się zapisy na Maraton Gór Stołowych http://www.maratonygorskie.pl/mgs/
Gdzieś wyczytałem, że w 2011 roku limit uczestników wyczerpał się chyba już po 3 dniach, a raczej trzeba się spodziewać, że w tym roku konkurencja będzie jeszcze większa.

Komentarze: 5

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W najbliższą niedzielę chciałbym skorzystać z mapki którą przygotował Remik dla Darka. Jeśli się nie [...]

Mon, 06 Feb 2012 19:52:33 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: W najbliższą niedzielę chciałbym skorzystać z mapki którą przygotował Remik dla Darka. Jeśli się nie mylę jest to trasa ok. 30 km w okolicach WPNu.
Oczywiście zapraszam wszystkich chętnych.
Pogodę już załatwiłem – będzie śnieg, słońce i spore ocieplenie – jakieś -6 st.C :-)

Komentarze: 13

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: I jeszcze jedno, mój refren na dziś zaczyna się w 52 sekundzie http://www.youtube.com/watch?v=oE9CFBFUP9Q

Thu, 02 Feb 2012 17:05:02 +0000

Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: I jeszcze jedno, mój refren na dziś zaczyna się w 52 sekundzie

http://www.youtube.com/watch?v=oE9CFBFUP9Q

Komentarze: 1

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Po co biegam http://ryjbuk.pl/obrazek-motywacyjno-humorystyczny-279090

Thu, 02 Feb 2012 14:20:02 +0000

Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Po co biegam http://ryjbuk.pl/obrazek-motywacyjno-humorystyczny-279090

Komentarze: 0

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Niektórzy byli ciekawi jak to się robi w trakcie biegu. Przykład z najwyższej półki: http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs

Wed, 01 Feb 2012 17:06:27 +0000

Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Niektórzy byli ciekawi jak to się robi w trakcie biegu. Przykład z najwyższej półki: http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs

Komentarze: 1

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W regulaminie Włóczykija jest napisane, że uczestnicy będą startować w odstępach 2 minut. Abyśmy mogli [...]

Wed, 01 Feb 2012 09:39:14 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: W regulaminie Włóczykija jest napisane, że uczestnicy będą startować w odstępach 2 minut. Abyśmy mogli wystartować razem musimy zgłosić się do organizatorów jako drużyna. Paweł zobligował się, że to zrobi, ale musi mieć listę wszystkich zapisanych i zdecydowanych.
Do tej pory zapisali się:
1. Górczyński Paweł
2. Kaczmarek Beata
3. Kęcik Bogumiła
4. N Remik
5. Poślednik Dariusz
6. Seide Sylwia
7. Szymańska Ewelina
8. Szymański Patryk
Przepraszam jeśli kogoś przeoczyłem. Jeśli ktoś jeszcze się zdecyduje, niech dopisze się poniżej :-)

Komentarze: 4

Magdalena Pilarska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kto chętny na bieganie jutro od 18:30? ;) Miejsce spotkania - Malta źródełko.

Mon, 30 Jan 2012 09:25:58 +0000

Magdalena Pilarska napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Kto chętny na bieganie jutro od 18:30? ;) Miejsce spotkania - Malta źródełko.

Komentarze: 1

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trzymajta: http://connect.garmin.com/activity/145482914

Sun, 29 Jan 2012 13:29:31 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Trzymajta: http://connect.garmin.com/activity/145482914

Komentarze: 4

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeśli ktoś ma ochotę pobiec w Maniackiej Dziesiątce 17.03 to radzę się śpieszyć, bo limit [...]

Sat, 28 Jan 2012 13:11:55 +0000

Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jeśli ktoś ma ochotę pobiec w Maniackiej Dziesiątce 17.03 to radzę się śpieszyć, bo limit 1500 zawodników pewnie skończy się dzisiaj. Na liście jest już ponad 1400 zawodników (wszyscy z opłaconym startowym).

Komentarze: 0

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawiło się coś dla ambitniejszych z rowerem triathlonsierakow.pl ale z opłatą startową to przesadzili.

Thu, 26 Jan 2012 08:13:19 +0000

Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Pojawiło się coś dla ambitniejszych z rowerem triathlonsierakow.pl ale z opłatą startową to przesadzili.

Komentarze: 1

Remik Nowak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W związku z tym, że za 2 tygodnie startuję w Narciarskich MP, w kolejnym tygodniu [...]

Wed, 25 Jan 2012 08:12:50 +0000

Remik Nowak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: W związku z tym, że za 2 tygodnie startuję w Narciarskich MP, w kolejnym tygodniu jadę na ferie w najbliższą niedzielę organizuję długi trening - oczywiście z mapą. Teren to południowo zachodnia część Poznania, a dokładniej to okolice gdzie mieszka Natalia.
Darek, skoro nie będzie Cię w niedzielę do podeślę w piątek mapę z propozyją biegu i tak jak chciałeś z okolic Szreniawy.

Komentarze: 6

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawił się regulamin Maratonu Karkonoskiego. Limit startujących: 500. Zapisy od 2.04.2012.

Tue, 24 Jan 2012 21:49:10 +0000

Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Pojawił się regulamin Maratonu Karkonoskiego. Limit startujących: 500. Zapisy od 2.04.2012.

Komentarze: 0

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik, W jakim rejonie przygotowujesz mapkę dla Patryka ? Pewnie będziemy biegać osobno bo ja [...]

Tue, 24 Jan 2012 18:30:44 +0000

Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Remik,
W jakim rejonie przygotowujesz mapkę dla Patryka ?
Pewnie będziemy biegać osobno bo ja w sobotę a Państwo Szymańscy w niedzielę,ale mapa może być taka sama (30km).
Gdyby się dało coś zrobić w rejonie Dąbrówki albo WPN od strony Szreniawy to byłoby super (z tego co Patryk mówił to jemu też by pasowało).
Jak jest problem to w sumie nie ma problemu - biorę wszystko w ciemno.
Będę biegał z kumplami w sobotę, przelotowa w tempie ok. 5:50-6:00min/km + czas na orientowanie.
Godzina nieznana.
Jak ktos jest jeszcze chętny to zapraszam.

Komentarze: 0

Ewelina SzymaÅska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: bieganie bieganiem a ja sie pytam KIEDY IMPREZA?

Tue, 24 Jan 2012 09:32:28 +0000

Ewelina Szymańska napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: bieganie bieganiem a ja sie pytam KIEDY IMPREZA?

Komentarze: 2

Piotr Wojtkowiak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W temacie Blanka, to dla Ciebie Darek.;-) http://www.youtube.com/watch?v=R36CixkIaIc

Mon, 23 Jan 2012 13:49:46 +0000

Piotr Wojtkowiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: W temacie Blanka, to dla Ciebie Darek.;-)
http://www.youtube.com/watch?v=R36CixkIaIc

Komentarze: 1

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: A tak w temacie Blanca, to od 2013 zmieniają się zasady rejestracji: W ciągu 2 [...]

Mon, 23 Jan 2012 10:56:28 +0000

Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: A tak w temacie Blanca, to od 2013 zmieniają się zasady rejestracji:
W ciągu 2 lat:
- 7 punktów w max. 3 startach (wcześniej 5 punktów w 2 startach).
Dla CCC chyba się zasady się nie zmieniają.

Komentarze: 4

Natalia Nogaj napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Ponawiam propozycję wybiegania w moim lesie. Mieszkam blisko WPN więc moglibyśmy zaczaić się na jakiegoś [...]

Sun, 22 Jan 2012 16:45:21 +0000

Natalia Nogaj napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Ponawiam propozycję wybiegania w moim lesie. Mieszkam blisko WPN więc moglibyśmy zaczaić się na jakiegoś wilka;) Mój mąż mógłby nam na koniec zorganizować małe ognisko (np. z kiełbaskami w celu uzupełnienia kalorii). A niedaleko ode mnie jest treren ze sportową mapką - Skrzynki. Zapraszam.

Komentarze: 1

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik mogę Cię prosić o mapę na następny weekend? – takie 25-30km jak dzisiaj byłoby [...]

Sun, 22 Jan 2012 12:41:05 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Remik mogę Cię prosić o mapę na następny weekend? – takie 25-30km jak dzisiaj byłoby ok.
Może być jakiś mniej znany mi teren - nie przy Swarzędzu.

Komentarze: 3

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kilka razy skróciliśmy, kilka pobłądziliśmy, ale generalnie wyszło całkiem nieźle – gdyby nie nasze tęskniące [...]

Sun, 22 Jan 2012 12:34:26 +0000

Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Kilka razy skróciliśmy, kilka pobłądziliśmy, ale generalnie wyszło całkiem nieźle – gdyby nie nasze tęskniące żonki pobieglibyśmy do końca wg mapy.
Razem wyszło 25km – fajny trening.
http://connect.garmin.com/activity/143637398

Komentarze: 8

Salomon Trail Running 2011 | Salomon Trail Running Poznań | Aktywność grupy

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trener mimo, że na wakacjach to przykręca śrubę: na dzisiaj 15 min trucht + 4 [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeszcze trochę czasu zostało, ale warto pamiętać, że 15 lutego rozpoczynają się zapisy na Maraton [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W najbliższą niedzielę chciałbym skorzystać z mapki którą przygotował Remik dla Darka. Jeśli się nie [...]

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: I jeszcze jedno, mój refren na dziś zaczyna się w 52 sekundzie http://www.youtube.com/watch?v=oE9CFBFUP9Q

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Po co biegam http://ryjbuk.pl/obrazek-motywacyjno-humorystyczny-279090

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Niektórzy byli ciekawi jak to się robi w trakcie biegu. Przykład z najwyższej półki: http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W regulaminie Włóczykija jest napisane, że uczestnicy będą startować w odstępach 2 minut. Abyśmy mogli [...]

Magdalena Pilarska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kto chętny na bieganie jutro od 18:30? ;) Miejsce spotkania - Malta źródełko.

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trzymajta: http://connect.garmin.com/activity/145482914

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeśli ktoś ma ochotę pobiec w Maniackiej Dziesiątce 17.03 to radzę się śpieszyć, bo limit [...]

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawiło się coś dla ambitniejszych z rowerem triathlonsierakow.pl ale z opłatą startową to przesadzili.

Remik Nowak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W związku z tym, że za 2 tygodnie startuję w Narciarskich MP, w kolejnym tygodniu [...]

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawił się regulamin Maratonu Karkonoskiego. Limit startujących: 500. Zapisy od 2.04.2012.

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik, W jakim rejonie przygotowujesz mapkę dla Patryka ? Pewnie będziemy biegać osobno bo ja [...]

Ewelina SzymaÅska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: bieganie bieganiem a ja sie pytam KIEDY IMPREZA?

Piotr Wojtkowiak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W temacie Blanka, to dla Ciebie Darek.;-) http://www.youtube.com/watch?v=R36CixkIaIc

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: A tak w temacie Blanca, to od 2013 zmieniają się zasady rejestracji: W ciągu 2 [...]

Natalia Nogaj napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Ponawiam propozycję wybiegania w moim lesie. Mieszkam blisko WPN więc moglibyśmy zaczaić się na jakiegoś [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik mogę Cię prosić o mapę na następny weekend? – takie 25-30km jak dzisiaj byłoby [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kilka razy skróciliśmy, kilka pobłądziliśmy, ale generalnie wyszło całkiem nieźle – gdyby nie nasze tęskniące [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trener mimo, że na wakacjach to przykręca śrubę: na dzisiaj 15 min trucht + 4 [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeszcze trochę czasu zostało, ale warto pamiętać, że 15 lutego rozpoczynają się zapisy na Maraton [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W najbliższą niedzielę chciałbym skorzystać z mapki którą przygotował Remik dla Darka. Jeśli się nie [...]

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: I jeszcze jedno, mój refren na dziś zaczyna się w 52 sekundzie http://www.youtube.com/watch?v=oE9CFBFUP9Q

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Po co biegam http://ryjbuk.pl/obrazek-motywacyjno-humorystyczny-279090

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Niektórzy byli ciekawi jak to się robi w trakcie biegu. Przykład z najwyższej półki: http://www.youtube.com/watch?v=W6I2-YP42rs

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W regulaminie Włóczykija jest napisane, że uczestnicy będą startować w odstępach 2 minut. Abyśmy mogli [...]

Magdalena Pilarska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kto chętny na bieganie jutro od 18:30? ;) Miejsce spotkania - Malta źródełko.

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Trzymajta: http://connect.garmin.com/activity/145482914

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Jeśli ktoś ma ochotę pobiec w Maniackiej Dziesiątce 17.03 to radzę się śpieszyć, bo limit [...]

PaweÅ GÃ³rczyÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawiło się coś dla ambitniejszych z rowerem triathlonsierakow.pl ale z opłatą startową to przesadzili.

Remik Nowak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W związku z tym, że za 2 tygodnie startuję w Narciarskich MP, w kolejnym tygodniu [...]

Robert Gacki napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Pojawił się regulamin Maratonu Karkonoskiego. Limit startujących: 500. Zapisy od 2.04.2012.

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik, W jakim rejonie przygotowujesz mapkę dla Patryka ? Pewnie będziemy biegać osobno bo ja [...]

Ewelina SzymaÅska napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: bieganie bieganiem a ja sie pytam KIEDY IMPREZA?

Piotr Wojtkowiak napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: W temacie Blanka, to dla Ciebie Darek.;-) http://www.youtube.com/watch?v=R36CixkIaIc

Dariusz PoÅlednik napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: A tak w temacie Blanca, to od 2013 zmieniają się zasady rejestracji: W ciągu 2 [...]

Natalia Nogaj napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Ponawiam propozycję wybiegania w moim lesie. Mieszkam blisko WPN więc moglibyśmy zaczaić się na jakiegoś [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Remik mogę Cię prosić o mapę na następny weekend? – takie 25-30km jak dzisiaj byłoby [...]

Patryk SzymaÅski napisaÅ na tablicy grupy Salomon Trail Running PoznaÅ: Kilka razy skróciliśmy, kilka pobłądziliśmy, ale generalnie wyszło całkiem nieźle – gdyby nie nasze tęskniące [...]